กรดไหลย้อนคนท้อง อาการที่ต้องรับมือให้ตรงจุด
กรดไหลย้อนคนท้องคืออะไร? ทำไมถึงต้องเตรียมรับมือให้ถูกวิธี
ปัญหาสุขภาพที่คุณแม่ตั้งครรภ์อาจจะเป็นอยู่บ่อยครั้งคงจะหนีไม่พ้นอาการกรดไหลย้อนคนท้อง ซึ่งคนท้องเป็นกรดไหลย้อนนั้นอาจจะมีอาการไปตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงจำเป็นจะต้องเตรียมรับมือกับอาการกรดไหลย้อนในคนท้อง รวมถึงหาวิธีแก้กรดไหลย้อนในคนท้องเพื่อป้องกันการไหลย้อนของกรดในกระเพาะอาหารจนทำให้คุณแม่ต้องไม่สบายตัวมากไปกว่าเดิม
กรดไหลย้อนคนท้องนั้นคืออาการที่เกิดขึ้นจากน้ำกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมาที่หลอดอาหาร โดยภาวะแบบนี้มักจะมีสาเหตุมาจากหูรูดบริเวณหลอดอาหารทำงานผิดปกติหรือความดันของหูรูดต่ำ รวมถึงอาการที่คนท้องเป็นกรดไหลย้อนนั้นยังเกิดได้จากการบีบตัวของหลอดอาหารและกระเพาะอาหารที่สามารถย่อยได้ช้าลง ส่งผลให้มีอาหารค้างและไหลกลับมายังหลอดอาหารอีกครั้ง
ดังนั้นการดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ เพราะนอกจากคุณแม่จะต้องเตรียมตัววางแผนจัดเก็บสเต็มเซลล์หลังคลอดแล้ว คุณแม่ก็จะต้องเสริมด้วยการดูแลตัวเองไม่ให้มีอาการกรดไหลย้อนที่อาจจะส่งผลให้มีความไม่สบายตัวได้นั่นเอง
อาการกรดไหลย้อนคนท้องเป็นอย่างไร?
อาการกรดไหลย้อนคนท้องนั้นมีอาการที่ใกล้เคียงกับอาการกรดไหลย้อนทั่วไป แต่จะแตกต่างกันตรงที่เป็นมากหรือน้อยและเป็นบ่อยแค่ไหน ซึ่งอาการกรดไหลย้อนในคนท้องจะมีอาการอะไรบ้าง? ตาม Cryoviva ไปดูกันเลย
- ท้องอืด ท้องเฟ้อ
- คลื่นไส้ อาเจียน
- จุกเสียดหรือเจ็บหน้าอกหลังกินอาหาร
- แสบร้อนบริเวณกลางอก
- แน่นท้อง
- เรอเหม็นเปรี้ยว
- มีรสเปรี้ยวหรือขมภายในปาก
- มีอาการไอหรือเจ็บคอ
จะเห็นได้ว่าอาการกรดไหลย้อนคนท้องสามารถทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่สบายตัว ดังนั้นจึงต้องปรับพฤติกรรมก่อนกินอาหารและหลังกินอาหาร เพื่อทำให้สุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์แข็งแรงพร้อมเก็บสเต็มเซลล์หลังคลอดไว้ใช้ในอนาคต
สาเหตุที่ทำให้เป็นกรดไหลย้อนในคุณแม่ตั้งครรภ์
สาเหตุของกรดไหลย้อนคนท้องนั้นมาจากหลายสาเหตุ ซึ่งอาการกรดไหลย้อนในคุณแม่ตั้งครรภ์นั้นจะมีความแตกต่างจากอาการกรดไหลย้อนที่เกิดกับคนทั่วไปเล็กน้อย ซึ่งสาเหตุที่ว่านั้นจะมีอะไรบ้าง? ไปดูพร้อมกับ Cryoviva ได้เลย
ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง
กรดไหลย้อนคนท้องเกิดขึ้นได้จากการทำงานของระบบย่อยอาหารที่จะทำงานช้ากว่าปกติ ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหลอดอาหารคลายตัวผิดปกติและระบบย่อยอาหารทำงานได้ช้าลง ซึ่งสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีอาการกรดไหลย้อนได้
กล้ามเนื้อหูรูดเปิดเล็กน้อย
นอกจากกรดไหลย้อนในคนท้องจะมีสาเหตุมาจากการทำงานของระบบย่อยอาหารแล้ว อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เป็นกรดไหลย้อนก็คือกล้ามเนื้อหูรูดที่จะเปิดไว้นิด ๆ แตกต่างจากคนทั่วไปที่กล้ามเนื้อหูรูดรัดเพื่อไม่ให้กรดไหลย้อนขึ้นไปที่หลอดอาหาร เพราะฉะนั้นเวลาที่คุณแม่ตั้งครรภ์ทานอาหารแล้วผ่านกระบวนการย่อย กรดในกระเพาะอาหารก็จะสามารถไหลย้อนขึ้นไปยังหลอดอาหารเนื่องจากหูรูดที่ปิดไม่สนิทนั่นเอง
ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง
ฮอร์โมนของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อาจจะส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง ทำให้กล้ามเนื้อหูรูดบริเวณนี้มีการคลายตัวจากนั้นกรดในกระเพาะอาหารจึงไหลย้อนขึ้นมา
มดลูกขนาดใหญ่ขึ้น
การที่คุณแม่ตั้งครรภ์มีอาการกรดไหลย้อนบ่อย ๆ ในไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์ ก็อาจจะเป็นเพราะมดลูกมีขนาดที่ใหญ่มากขึ้น รวมถึงขนาดตัวของลูกน้อยในครรภ์ที่ขนาดใหญ่ขึ้นด้วย ซึ่งเมื่อมดลูกและลูกน้อยมีขนาดใหญ่กว่าเดิมจึงส่งผลให้มีการเบียดหรือกดทับอวัยวะที่มีหน้าย่อยอาหารและดันให้อาหารหรือกรดในกระเพาะไหลย้อนกลับไปยังหลอดอาหารนั่นเอง
เมื่ออาการกรดไหลย้อยขณะตั้งครรภ์นั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุที่ไม่อาจควบคุมได้ เพราะทั้งฮอร์โมนและการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายต่างก็เป็นกลไกทางธรรมชาติ ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์จึงต้องเตรียมวิธีรับมือกับอาการกรดไหลย้อนเป็นอย่างดี เพื่อร่างกายที่แข็งแรงพร้อมเก็บสเต็มเซลล์หลังคลอดลูกน้อย
วิธีหลีกเลี่ยงและรับมือกับกรดไหลย้อน
คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถหลีกเลี่ยงและรับมือกับอาการกรดไหลย้อนคนท้องได้อย่างง่ายดาย เพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเล็กน้อยก็จะสามารถทำให้ไม่ต้องพบเจอกับกรดไหลย้อนที่อาจจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้ ซึ่งวิธีแก้กรดไหลย้อนในคนท้องที่ Cryoviva ได้รวบรวมมาให้นั้นมีดังนี้
แบ่งอาหารเป็นมื้อเล็ก ๆ
การกินอาหารมื้อใหญ่ในครั้งเดียวอาจจะทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีโอกาสเป็นกรดไหลย้อนได้มากกว่าปกติ ดังนั้นคุณแม่จึงควรจัดการกินอาหารเป็นมื้อเล็ก ๆ เพื่อทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้สะดวกมากยิ่งขึ้น
เคี้ยวให้ละเอียด
กรดไหลย้อนคนท้องอาจจะมาจากการที่คุณแม่ตั้งครรภ์เคี้ยวอาหารไม่ละเอียดหรือกินอาหารเร็วเกินไป เพราะหากคุณแม่เคี้ยวอาหารไม่ละเอียดก็เท่ากับว่าอาหารที่ส่งไปยังกระเพาะอาหารนั้นมีขนาดใหญ่ ส่งผลให้กระเพาะทำงานหนักจนไปกระตุ้นอาการกรดไหลย้อนได้
หลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท
การหลีกเลี่ยงอาหารที่รสจัดอย่างรสเปรี้ยว เผ็ด อาหารหมักดองต่าง ๆ และแอลกอฮอล์จะสามารถป้องกันไม่ให้คุณแม่มีอาการกรดไหลย้อนคนท้องได้เป็นอย่างดี เพราะอาหารเหล่านี้เป็นสิ่งที่จะไปกระตุ้นให้เกิดแก๊สในทางเดินอาหารและสามารถทำให้กล้ามเนื้อหูรูดบริเวณหลอดอาหารคลายตัวไอ้อีกด้วย ดังนั้นหากหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ก็จะลดสาเหตุของอาการกรดไหลย้อนได้
เคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาล
คุณแม่สามารถเคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลหลังจากมื้ออาหารเพื่อหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อนได้ เพราะการเคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลจะทำให้ปริมาณน้ำลายเพิ่มขึ้น ซึ่งน้ำลายจะสามารถเพิ่มความเป็นกลางของกรดที่ไหลย้อนขึ้นมาสู่หลอดอาหารได้
ไม่ปล่อยให้มีความเครียด
จริง ๆ แล้วความเครียดก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณแม่มีอาการกรดไหลย้อนคนท้อง เพราะเมื่อคุณแม่เครียดร่างกายก็จะกระตุ้นให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารหลั่งออกมามากขึ้นนั่นเอง
เอนหลังนอนหลังจากกินอาหารครึ่งชั่วโมง
ถ้าคุณแม่กินอาหารแล้วเอนหลังนอนทันทีจะทำให้มีโอกาสเป็นกรดไหลย้อนคนท้องได้ง่าย ๆ เพราะกรดในกระเพาะอาหารยังย่อยอาหารอยู่และอาจจะไหลย้อนขึ้นไปค้างอยู่ที่หลอดอาหาร ทำให้เยื่อบุหลอดอาหารอักเสบหรือมีอาการกรดไหลย้อนได้นั่นเอง ดังนั้นคุณแม่จึงควรรอให้เวลาผ่านสักครึ่งชั่วโมงหลังจากกินอาหารแล้วจึงค่อยเอนหลังนอน
ปรับท่านอน
การปรับท่านอนก็สามารถช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่เป็นกรดไหลย้อนได้ ซึ่งคุณแม่จะต้องนอนในโดยจัดท่าให้ศีรษะมีความสูงไม่ต่ำกว่า 12 นิ้ว โดยอาจจะนำหมอนขนาดใหญ่มาหนุนให้สามารถนอนลงได้แบบสบาย ๆ
กินยารักษากรดไหลย้อน
การกินยารักษากรดไหลย้อนจะขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ ซึ่งปกติแล้วคุณแม่ตั้งครรภ์จะได้รับยาน้ำป้องกันกรดไหลย้อนที่ปลอดภัยทั้งต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์
พบแพทย์
โดยปกติแล้วอาการกรดไหลย้อนจะไม่รุนแรงมากจนถึงขั้นต้องพบแพทย์ แต่ถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์คนไหนมีอาการกรดไหลย้อนเป็นเวลานาน และอื่น ๆ ก็จะต้องพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างถูกต้อง ซึ่งอาการกรดไหลย้อนที่ควรจะเข้าพบแพทย์มีดังนี้
-
- ปรับพฤติกรรมและกินยาแล้วแต่ยังคงมีอาการกรดไหลย้อนอยู่
- อาการกรดไหลย้อนรุนแรงมากขึ้นจนกระทบต่อการนอนหลับ
- มีอาการกรดไหลย้อนจนไม่สามารถกลืนอาหารได้
- อาการกรดไหลย้อยแย่ลงเรื่อย ๆ และเริ่มเสี่ยงต่ออาการที่รุนแรงมากขึ้น เช่น หลอดอาหารถูกทำลาย
จะเห็นได้ว่าอาการกรดไหลย้อนคนท้องนั้นเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ และอาการของคนท้องเป็นกรดไหลย้อนก็ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคุณแม่ตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณแม่จึงต้องวางแผนการรับมือกับอาการกรดไหลย้อนในคนท้องและ วิธีแก้กรดไหลย้อนในคนท้อง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับกรดไหลย้อนที่จะทำให้คุณแม่ไม่สบายตัว รวมถึงอาการแทรกซ้อนที่อาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม
ขอขอบคุณ นายแพทย์ ทวีศักดิ์ หาญพานิชเจริญ
แพทย์เฉพาะทางสาขาด้านสูติ-นรีเวช โรงพยาบาลพญาไท 3
ที่มอบข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับ กรดไหลย้อนคนท้อง อาการที่ต้องรับมือให้ตรงจุด ให้กับเรา
“ไครโอวิวา ธนาคารจัดเก็บสเต็มเซลล์
ผู้นำนวัตกรรมมาตรฐานระดับสากล
อยู่เคียงข้างคุณภาพชีวิตของทุกคนในครอบครัว”
ติดต่อผู้เชี่ยวชาญและรับสิทธิพิเศษจากไครโอวิวา
