ไขข้อข้องใจ! คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถรับประทานผลไม้อบแห้งได้ไหม?
ไขข้อข้องใจ! คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถรับประทานผลไม้อบแห้งได้ไหม?
“ผลไม้อบแห้ง” อีกหนึ่งของว่างที่คุณแม่ตั้งครรภ์หลาย ๆ คนชื่นชอบ และเลือกที่จะรับประทานในเวลาที่ท้องว่างแทนขนมชนิดต่าง ๆ ซึ่งผลไม้อบแห้งนี้อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ และสารอาหารต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี 1 – 9, วิตามินซี, วิตามินเค, วิตามินอี, วิตามินเอช, เกลือแร่, ไฟเบอร์ และกรดอะมิโนอยู่อย่างมากมาย แต่หากคุณแม่ตั้งครรภ์รับประทานผลไม้อบแห้งในปริมาณที่มากจนเกินไป อาจส่งผลข้างเคียงกับร่างกายคุณแม่และเจ้าตัวเล็กได้ ไม่ว่าจะเป็น …
-
- ปัญหาระบบทางเดินอาหาร ผลไม้อบแห้งทำให้เกิดก๊าซจำนวนมากในช่องท้อง อาจส่งผลให้เกิดอาการท้องอืด และท้องเสียขึ้นได้
-
- น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากผลไม้อบแห้งมีปริมาณแคลอรีที่สูง หากบริโภคในปริมาณที่มากจนเกินไป อาจส่งผลให้น้ำหนักตัวของคุณแม่ตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน
-
- ปัญหาสุขภาพช่องปาก เพราะว่าในผลไม้อบแห้งมีปริมาณน้ำตาลอย่าง “ฟรุกโตส” สูง อาจส่งผลให้คุณแม่ฟันผุได้ ซึ่งวิธีแก้ไขสำหรับคุณแม่ที่ชื่นชอบรับประทานผลไม้อบแห้งนี้ควรดูแลความสะอาดให้ดี และแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอนั่นเอง
ทั้งนี้ เพื่อสุขภาพที่ดี Cryoviva💙ขอแนะนำให้คุณแม่รับประทานผลไม้อบแห้งในปริมาณที่พอดี เพื่อสุขภาพที่ดีของตนเองและเจ้าตัวน้อยในครรภ์ และสามารถติดตามเคล็ดลับสุขภาพดีๆ ได้ที่ Cryoviva💙
“ไครโอวิวา ธนาคารจัดเก็บสเต็มเซลล์
ผู้นำนวัตกรรมมาตรฐานระดับสากล
อยู่เคียงข้างคุณภาพชีวิตของทุกคนในครอบครัว”
ติดต่อผู้เชี่ยวชาญและรับสิทธิพิเศษจากไครโอวิวา
