Lifestyle Blog

4 วิธีเรียกน้ำนมคุณแม่ ไหลทันใจลูกน้อย

 

4 วิธีเรียกน้ำนมคุณแม่ ไหลทันใจลูกน้อย

 

ในช่วงเวลาที่พิเศษและแสนล้ำค่านี้ การเลี้ยงดูลูกน้อยด้วยน้ำนมแม่มีประโยชน์มากมาย   ทั้งในด้าน การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การพัฒนาสมอง และการสร้างความผูกพันระหว่างแม่และลูก 

 

ซึ่งปัญหาน้ำนมน้อย ปริมาณไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยสำหรับคุณแม่หลาย ๆ คน และอาจทำให้เกิดความกังวลใจได้

 

เพื่อช่วยให้คุณแม่มือใหม่และมือเก๋าทุกคน สามารถผลิตน้ำนมได้มากขึ้นและเพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย วันนี้ Cryoviva มี 4 วิธีที่ได้ผลเพื่อส่งเสริมการผลิตน้ำนมของคุณ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย~

 

1. แก้ไขปัญหาที่ต้นตอ

 

 

 

หาสาเหตุต้นทางก่อน เพราะหลายครั้งที่คุณแม่อาจพบว่าน้ำนมที่ผลิตได้ไม่เพียงพอสำหรับลูกน้อย ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัยที่สำคัญและส่งผลกระทบต่อการเลี้ยงดูลูกด้วยน้ำนมแม่ โดยมีสาเหตุดังต่อไปนี้

 

  1. ท่าอุ้มและการดูดไม่ถูกต้อง การประเมินท่าอุ้มและการดูดของทารกจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนม ท่าที่ถูกต้องควรเป็นไปในทิศทางที่สบายตัวทั้งแม่และลูก และทารกต้องดูดได้ทั้งหัวนมและเนื้อเต้า
  2. การเริ่มให้นมล่าช้าหลังคลอด ความล่าช้าอาจเกิดจากแม่และลูกต้องถูกแยกกันทันทีหลังคลอด เช่นในกรณีที่ทารกต้องเข้ารับการรักษาพิเศษ หรือแม่มีภาวะสุขภาพไม่แข็งแรง
  3. ปัญหาการแนบเต้าไม่ดี หัวนมแบนหรือหัวนมบอดสามารถทำให้ทารกดูดน้ำนมได้ยาก นอกจากนี้ลิ้นติดหรืออาการตัวเหลืองอาจทำให้ทารกง่วงนอนและดูดนมได้ไม่เต็มที่
  4. สภาพจิตใจและสุขภาพของแม่ ความเครียด ความวิตกกังวล และอารมณ์หลังคลอดสามารถลดการผลิตน้ำนม ความเจ็บปวดหลังคลอดหรือเต้านมอักเสบก็เป็นปัจจัยที่สำคัญ
  5. การดูแลตนเองไม่เพียงพอ การนอนพักไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ และการขาดน้ำสามารถส่งผลกระทบต่อปริมาณน้ำนม

 

เมื่อรับรู้ถึงสาเหตุต้นต้อแล้ว Cryoviva แนะนำให้คุณแม่รีบแก้ไขปัญหาเหล่านี้ เพื่อช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนม แต่ถ้าหากคุณแม่รู้สึกว่าสาเหตุที่น้ำนมน้อยไม่ได้เกิดจากสาเหตุเหล่านี้ เลื่อนไปรูปภาพต่อไปได้เลย!

 

2. ปั๊มนมให้เป็นเวลา ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง

 

 

การปั๊มนมเป็นกิจวัตประจำวัน เป็นปัจจัยสำคัญในการกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ โดยควรปั๊มนมทุก 2-3 ชั่วโมงเพื่อช่วยให้น้ำนมไหลมาอย่างต่อเนื่อง แม้ในช่วงแรกอาจจะรู้สึกว่าไม่มีน้ำนมหรือน้ำนมออกมาน้อยก็ตาม 

 

การปั๊มบ่อยครั้งจะช่วยให้น้ำนมค่อยๆ กลับมา เพราะการรักษาระดับการผลิตน้ำนมให้เหมาะสมเป็นเรื่องสำคัญ การปล่อยให้นมคัดเต็มเต้าอาจทำให้การผลิตน้ำนมช้าลง ในขณะที่การดูดหรือปั๊มให้เกลี้ยงเต้าจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมใหม่ออกมาได้ง่ายและเร็วขึ้น

 

3. ทุกครั้งที่ให้นมลูกหรือปั๊มนมออกตรวจสอบทุกครั้งว่านมเกลี้ยงเต้า 

 

 

 

การทำให้เต้านมเกลี้ยงจะช่วยให้น้ำนมผลิตออกมาได้ดีขึ้น และยังป้องกันปัญหาน้ำนมคั่งซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ ✨ 

การเกลี้ยงเต้านมไม่เพียงช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้มากขึ้นเท่านั้น แต่ยังรับรองว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับน้ำนมอย่างเพียงพอด้วย 

วิธีเช็ก

  1. เต้านมนิ่มทั้งสองข้าง
  2. ไม่เจ็บเต้า
  3. บีบน้ำนมออกมาเป็นหยด

 

4. รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงน้ำนม

 

 

รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงน้ำนม หากคุณแม่อยากเพิ่มปริมาณน้ำนม สามารถเลือกกินอาหารที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมได้ เช่น น้ำหัวปลี น้ำขิง หรือน้ำฟักทอง เป็นต้น

 

ไม่เพียงเท่านี้นอกจากจะทานอาหารที่ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมแล้ว คุณแม่ยังต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่างเช่น โปรตีน แคลเซียม ไขมันดี วิตามิน และเส้นใย เพราะเป็นสิ่งสำคัญในช่วงให้นมบุตร อาหารที่กินจะส่งผลต่อน้ำนมที่ให้ลูกด้วย ซึ่งล้วนแต่เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง


See other

“ไครโอวิวา ธนาคารจัดเก็บสเต็มเซลล์
ผู้นำนวัตกรรมมาตรฐานระดับสากล
อยู่เคียงข้างคุณภาพชีวิตของทุกคนในครอบครัว”

ติดต่อผู้เชี่ยวชาญและรับสิทธิพิเศษจากไครโอวิวา



    มีความสนใจบริการด้านไหนของไครโอวิวาเป็นพิเศษหรือไม่?

    This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.