Lifestyle Blog

คุณแม่ตั้งครรภ์กับกิจกรรมต้องห้าม


ระวัง! คุณแม่ตั้งครรภ์กับกิจกรรมต้องห้าม

ในช่วงที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ จะต้องมีการดูแลตัวเองให้มากยิ่งขึ้น
เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ ทั้งในด้านการเจริญเติบโตและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จำเป็นจะต้องรู้ถึงกิจกรรมที่ไม่ควรปฏิบัติและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตบางอย่างเพื่อประโยชน์ต่อตนเองและลูกน้อย
วันนี้ Cryoviva ได้รวบรวม 5 กิจกรรมต้องห้ามของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์มาให้ทุกท่าน

กิจกรรมที่คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ไม่ควรทำ มีดังนี้

👉🏻 สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
👉🏻 ออกกำลังกายอย่างหักโหม
👉🏻 ทานยาที่ไม่จำเป็น
👉🏻 ลดน้ำหนักหรืออดอาหาร
👉🏻 อบไอน้ำหรือซาวน่า

โดยสาเหตุที่ไม่ควรทำกิจกรรมเหล่านี้ในขณะตั้งครรภ์จะมีอะไรบ้างไปอ่านพร้อมๆ กันเลย

สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

🍺 ข้อแรกที่ควรงดเว้นโดยเด็ดขาด คือการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ และที่สำคัญคือหลีกเลี่ยงพื้นที่ซึ่งมีการสูบบุหรี่เพราะคุณแม่อาจหายใจเอาควันบุหรี่เข้าไปได้ รวมถึงการใช้สารเสพติดต่าง ๆ เพราะทั้งหมดที่กล่าวมานั้น ล้วนเป็นสิ่งที่จะทำให้เกิดอันตรายอย่างรุนแรงต่อลูกน้อยในครรภ์ ทำให้เด็กที่กำเนิดมามีโอกาสพิการ
👶🏻 มีความผิดปกติในด้านการเจริญเติบโต คลอดก่อนกำหนด และอาจร้ายแรงถึงขั้นแท้งได้ นอกจากนี้สารนิโคตินจากบุหรี่ ยังเป็นสิ่งที่ทำให้ลูกน้อยเสี่ยงเกิดภาวะสมาธิสั้นได้อีกด้วย

ออกกำลังกายหนักเกินไป

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์สามารถออกกำลังกายได้ แต่จะต้องไม่รุนแรงหรือหักโหมมากจนเกินไป เพราะในขณะที่ตั้งครรภ์คุณแม่จะมีอาการเหนื่อยง่าย ซึ่งเมื่อสูญเสียเหงื่อหรือน้ำภายในร่างกายอาจทำให้มีอาการวูบหรือเป็นลม ดังนั้นจึงควรออกกำลังกายให้ผ่อนคลายในระยะเวลาพอประมาณหลายๆ ครั้ง แทนการหักโหมออกกำลังกายหนัก ๆ อย่างยาวนานเพียงครั้งเดียว โดยการออกกำลังกายที่ควรหลีกเลี่ยงคือกีฬาที่เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ หรือมีการกระทบกระเทือนที่ส่งผลถึงลูกน้อย เช่น ขี่ม้า วิ่งเร็ว กระโดดเชือก บาสเก็ตบอล ปีนผา เป็นต้น 

 

ทานยาที่ไม่จำเป็น

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะต้องทานยาที่แพทย์สั่งเท่านั้น! เพราะยาบางชนิดอาจทำให้เกิดผลเสียต่อลูกน้อยในครรภ์ ทำให้ทารกมีการเจริญเติบโตที่ช้ากว่ามาตรฐานและอาจพิการได้ ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดคือ ยาลดสิวต่าง ๆ ซึ่งมีส่วนทำให้ลูกน้อยในครรภ์มีโอกาสพิการ กระดูกและฟันผิดปกติ รวมถึงหัวใจทำงานอย่างบกพร่อง นอกจากนี้ยังมียาอีกมากมายที่ไม่ควรทาน เช่น กลุ่มยานอนหลับ ยากล่อมประสาท ยาสเตอรอยด์ รวมถึงยาต้านการแข็งตัวของเลือด เป็นต้น

อบไอน้ำหรือซาวน่า

การผ่อนคลายตนเองด้วยการอบไอน้ำหรือซาวน่า เป็นกิจกรรมต้องห้ามอีกสิ่งหนึ่งของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากน้ำและเกลือแร่ในร่างกายจะถูกเผาผลาญออกไปเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและส่งผลต่อเนื่องให้เลือดถูกส่งไปถึงลูกในครรภ์ไม่เพียงพอ เพราะคุณแม่มีภาวะเส้นเลือดอุดตันจากการที่เลือดข้นเกินไป
ดังนั้นเพื่อป้องกันการแท้งลูก รวมถึงการเจริญเติบโตที่ไม่สมบูรณ์ของลูกน้อย คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะต้องงดการทำกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงอย่างการอบไอน้ำหรือซาวน่า

ลดน้ำหนักหรืออดอาหาร

เพื่อให้ลูกน้อยในครรภ์ได้รับสิ่งที่ดีที่สุด คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยจะต้องรับวิตามินและสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน เพื่อไปเสริมสร้างสมอง และอวัยวะต่าง ๆ ของลูกในครรภ์อย่างสมบูรณ์ ซึ่งหากคุณแม่อดอาหารอาจทำให้ลูกมีพัฒนาการที่ช้า สมองพิการ หรือทำให้ต้องคลอดก่อนกำหนดนั่นเอง

นอกจากนี้อีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้คุณแม่สามารถมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้แก่ลูกน้อยและช่วยฟื้นฟูโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับลูกในอนาคต นั่นคือการเก็บสเต็มเซลล์ตั้งแต่แรกคลอดนั่นเอง 

..เพราะ Cryoviva ห่วงใยสุขภาพของคุณและลูกน้อยในครรภ์.. 

ศึกษาข้อมูลสเต็มเซลล์ได้ต่อที่นี่

คลิกที่นี่


See other

“ไครโอวิวา ธนาคารจัดเก็บสเต็มเซลล์
ผู้นำนวัตกรรมมาตรฐานระดับสากล
อยู่เคียงข้างคุณภาพชีวิตของทุกคนในครอบครัว”

ติดต่อผู้เชี่ยวชาญและรับสิทธิพิเศษจากไครโอวิวา



    มีความสนใจบริการด้านไหนของไครโอวิวาเป็นพิเศษหรือไม่?

    This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.